اطعمه تحتوي tdjhldk ي

يعتبر سمك التونة (Tuna) من الأسماك شائعة الاستهلاك نظرًا للعناصر الغذائية العالية التي تحتويها خصوصًا فيتامين ب12، بحيث تحتوي وجبة التونة الطازجة (100غم) على حوالي 160% من الكمية الموصى بها من فيتامين ب12. ٣ المصادر الحيوانية

2022-12-09
    د مصطفى الهيلات
  1. ١
  2. ٤ الكميات الموصى بها من